Heb je wel eens van bijrijdersangst gehoord?
Misschien heb je er nog nooit van gehoord, maar het is een veelvoorkomend probleem. Of je nu zelf bijrijdersangst hebt of iemand kent die hiermee worstelt, dit artikel biedt waardevolle inzichten.
Wat is bijrijdersangst?
Bijrijdersangst ontstaat wanneer je als passagier spanning of angst ervaart tijdens het autorijden. Vaak voel je je prima wanneer je zelf achter het stuur zit, omdat je dan controle hebt. Maar zodra je die controle uit handen geeft, neemt de onrust toe.
Risico-Rijders: Een bron van spanning
Een van de grootste triggers voor bijrijdersangst is het rijden met zogenaamde “risico-rijders”. Dit zijn bestuurders die:
- Laat remmen
- Hard rijden
- Bochten met hoge snelheid nemen
- Risicovol gedrag vertonen
- Bij dit soort bestuurders voel je je al snel ongemakkelijk. Het is belangrijk om dit bespreekbaar te maken. De bestuurder is zich mogelijk niet eens bewust van je angst en denkt misschien dat zijn of haar rijstijl stoer is.
Hoe pak je dit aan?
Zeg bijvoorbeeld: “Zou je iets rustiger willen rijden? Ik voel me niet helemaal lekker.” Als dat niet helpt, kun je subtiel overgeven nabootsen—niemand wil een auto schoonmaken. Mocht de bestuurder toch lacherig reageren, stap dan uit. Je veiligheid staat altijd voorop.
De impact van bijrijdersangst
Bijrijdersangst kan het moeilijk maken om te ontspannen. Je geniet niet van de omgeving en bent constant alert. Je roept waarschuwingen zoals: “Pas op!” of “Niet zo hard!” Misschien druk je zelfs een denkbeeldig rempedaal in. Dit zorgt voor frustratie bij zowel jou als de bestuurder, wat de kans op ruzie vergroot.
Bijrijdersangst wordt vaak gezien als bemoeizucht. Maar is dat wel terecht? Het is geen opzet, maar een reflex door angst.
De twee types bijrijdersangst
Het vermijdende type
Dit type kijkt naar de grond of sluit de ogen om maar niets te zien.
Het controlerende type
Dit type volgt de weg nauwlettend, geeft voortdurend commentaar en ziet elk potentieel risico.
Tips om bijrijdersangst aan te pakken
Voor het vermijdende type:
Begin klein: kijk af en toe naar buiten, naar bomen, gebouwen of vogels. Maak er een spel van door het verkeer te vermijden. Hoe vaak kun je je aandacht bij de omgeving houden?
Voor het controlerende type:
- Geef tijdens de rit geen commentaar. Noteer je observaties of onthoud deze en bespreek ze na de rit, wanneer de auto stilstaat.
- Richt je aandacht op de binnenkant van de auto: bestudeer de knopjes, het dashboard, of je voeten. Als dat je lukt, richt je dan op de omgeving.
Werk stap voor stap aan je angst
Met deze tips kun je aan de slag om je bijrijdersangst te verminderen. Door je aandacht bewust te verleggen en open te communiceren, verbeter je niet alleen je eigen ervaring, maar ook die van de bestuurder. Wat ga jij doen om je bijrijdersangst aan te pakken? Deel je ervaringen in de reacties hieronder!