Het is woensdag, dus we duiken weer in de psychologie achter het stuur. Heb je de laatste tijd ook het gevoel dat de weg een soort ‘Mad Max’-film is geworden? Als je TikTok, YouTube of Instagram opent, vliegen de dashcam-beelden je om de oren. Bijna-ongelukken, woedende automobilisten en spectaculaire crashes worden miljoenen keren bekeken.
Maar pas op: dit heeft een schaduwzijde. Psychologen waarschuwen dat deze dashcam-cultuur rijangst onbewust enorm versterkt.
Je brein wordt gefopt
Onderzoek van begin dit jaar laat zien dat de manier waarop we rijangst ervaren in 2026 drastisch verandert door overprikkeling. Psychologen en experts waarschuwen dat we door de constante stroom van heftige beelden en informatie onze regie achter het stuur verliezen.”
Je brein is evolutionair geprogrammeerd om op gevaar te letten. Wanneer je dagelijks kijkt naar dashcam-video’s en rijangst voedt met deze beelden, krijgt je amygdala (de alarmbel in je hersenpan) een verkeerd signaal. Het denkt dat de weg levensgevaarlijk is, terwijl 99,9% van de ritten in werkelijkheid hartstikke saai en veilig verloopt.
Door passief naar deze rampen te kijken, creëer je een ‘gekleurde’ werkelijkheid. Je traint je brein om overal op de weg naar een mogelijke crash te zoeken. En we weten inmiddels: wat je aandacht geeft, groeit.
Stop met kijken, start met “Moeite doen!”
Zoals Erik Scherder (Hoogleraar neuropsychologie) vaak haarscherp stelt: we moeten “Moeite doen!” om ons brein gezond en weerbaar te houden. Passief op de bank naar ongelukken kijken is het tegenovergestelde van wat je nodig hebt. Het maakt je brein lui en angstig.
In plaats van deze angst-video’s te consumeren, is het tijd voor actieve training. We moeten de controlekamer van ons brein “de prefrontale cortex” weer aan het werk zetten. Dat doen we niet door te kijken, maar door te doen.
De kracht van actieve exposure
Bij Relaxed Driving gebruiken we gedoseerde exposure. Dit is de enige manier om je brein te laten zien dat de werkelijkheid anders is dan die heftige video’s op je scherm.
-
Stop de consumptie: Swipe die dashcam-video’s direct weg. Gun je brein rust.
-
Kies voor actie: Ga de weg op, begin klein en ervaar dat het in de praktijk gewoon goed gaat.
-
Zoek hulp bij een expert: Als die video’s al diep in je systeem zitten, helpen technieken zoals IEMT om die emotionele lading weer te neutraliseren.
Het is tijd om de regie terug te pakken van je algoritme. De weg is er om op te rijden, niet om alleen maar bang voor te zijn op je telefoon.
Ben jij ook weleens blijven ‘plakken’ bij dit soort video’s? Merk je dat het invloed heeft op je rijgevoel? Laat het me weten in het reactieveld hieronder!