Blog

[Exposure] Blootstellen aan lichamelijke sensaties

  Rijangst aanpakken... doe je door te doen! Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, want HOE doe je dat dan veilig en verantwoord? In dit artikel lees je op welke manier jezelf kunt blootstellen aan lichamelijke sensaties die je kunt voelen tijdens het...

[Vergelijken] Waarom dit tegen je werkt

  Deze zes woorden “Vergelijken is de dief van plezier” is ongelofelijk krachtig omdat het zo ontzettend waar is als we er goed naar kijken. Zo vaak kijken we door de bril van vergelijking, hoe anderen autorijden dat het een smet legt op je eigen rijstijl. Waarom...

[Handelingen] Controleer je houding met deze tips

Spanningshandelingen bij Rijangst Je hebt al jaren je rijbewijs, en hebt al vele kilometers lekker kunnen rijden. Nu is er een periode aangebroken waarbij het rijden niet zo lekker meer gaat. Je ervaart spanningen achter het stuur en bent erg voorzichtig geworden....

[Houding] Deze houdingen zorgen voor spanning

Spanningshandelingen bij Rijangst Je hebt al jaren je rijbewijs, en hebt al vele kilometers lekker kunnen rijden. Nu is er een periode aangebroken waarbij het rijden niet zo lekker meer gaat. Je ervaart spanningen achter het stuur en bent erg voorzichtig geworden....

[Praktijk] Voorbereiding rijden met Rijangst

    Een goede voorbereiding is het halve werk. Je hoort het vaker op radio en televisie bij de reclamespotjes van A naar Beter. Dit om de doorstroming te optimaliseren en de files zoveel mogelijk kort te houden.   Of denk aan de kok die een overheerlijk...

[Waarnemen] Ontspannen kijken hoe doe je dat?

  Vooruit kijken in de achteruitkijkspiegel, voor je en opzij (en waarom dat lastig is) Tijdens de rijles heb je wel tientallen keren gehoord. Kijken!!! Kijken voor het remmen Kijken voor en na een kruispunt Kijken als je gaat invoegen Kijken als je gaat inhalen...

[Vakantie] Het gevaar van de terugweg 15 tips

  De zomervakantie is voor vele hortend en stotend begonnen. Misschien heb je getwijfeld over de bestemming, wel of niet naar zuid Europa of ander deel van de wereld of ga je toch in Nederland blijven? Ga je met de auto op pad? dan staan hieronder 15 belangrijke...

[Tips] 5 tips voor de beginners

Zeker met deze zomerse dagen kan het heerlijk zijn om lekker op het strand uit te waaien, een wandeling te maken of te gaan zwemmen. Of je bent al op vakantie en de zon schijnt op je hoofd terwijl je een mooie stad aan het bezoeken bent. Meestal is het geval dat je...

[Gedrag] Veiligheidsgedrag tijdens de praktijk

  Blootstelling aan angst(en) ook wel exposure genoemd is niet altijd even makkelijk. Het is niet voor niets een angst die je liever uit de weg gaat. Zeker als je gaat oefenen in de praktijk is het fijn als je je eigen veiligheidsgedrag kent. Alleen op dat moment...

Archieven