Notice: Trying to get property 'session_id' of non-object in /var/www/vhosts/relaxeddriving.nl/httpdocs/wp-content/plugins/ninja-forms-legacy/deprecated/classes/session.php on line 122

VEILIGHEIDSGEDRAG

 

Veiligheidsgedrag komt vaak voor bij mensen die rijangst hebben, maar wat is het nu precies?

Laat ik voorop stellen dat blootstelling aan angst niet eenvoudig is, het kan als erg lastig ervaren worden. Vaak is de angst gevolg van vermijding. En die vermijding kan heel erg subtiel zijn.

Bijvoorbeeld

 

Bij tunnelangst: je hebt jezelf aangewend om door één bepaalde tunnel te rijden alleen andere tunnels vermijd je. Je verlegt niet je grens. Jouw idee is dat die ene tunnel heel goed gaat en dat is ook zo. Uiteindelijk vermijdt je andere tunnels.

Wat is nu precies Veiligheidsgedrag: Dat zijn handelingen die samenvallen met het verminderen of ophouden van de angst.

Dus je gaat handelingen verrichten (dingen doen) die er voor zorgen dat jouw rijangst of angst voor een bepaalde situatie verminderen of dat ze stoppen.

Een ander voorbeeld van veiligheidsgedrag is dat je altijd dezelfde route rijdt naar dat ene tankstation of dat je niet de auto instapt zonder flesje water.

Om te oefenen jouw veiligheidsgedrag te verminderen ga je gedrag in fases aanpassen. Bijvoorbeeld door een stukje te gaan rijden zonder flesje water of een keer een andere route naar dat ene tankstation.

Nu hoor ik je zeggen: een flesje water meenemen dat is toch niet erg? Nee dat is zeker niet erg. Bedenken wat voor gevoelgeeft dat flesje water mij. Neem ik het mee voor de dorst of geeft dat flesje mij een bepaalde vorm van controle?

 

2 Belangrijke Vragen….. 

 

* Durf ik te rijden zonder ……..?  

(is je antwoord nee, dan is er sprake van veiligheidsgedrag)

 

* Heb ik ………. nodig om te rijden of om niet in paniek te raken?

( is je antwoord ja, dan praat je over een veiligheidssignaal)

 

Hieronder staan 12 voorbeelden van wat veiligheidsgedrag voor je kan zijn.

 

12 voorbeelden van Veiligheidsgedrag:

 

1. Je durft niet te stoppen voor een geel verkeerslicht.

2. Langzaam rijden.

3. Extreem veel afstand houden.

4. Niet durven inhalen.

5. Rechts blijven rijden.

6. Langzamer rijden bij het benaderen van een verkeerslicht (ongeacht de kleur)

7. Dwangmatig praten.

8. Absolute stilte eisen.

9. Onnodig voorrang verlenen.

10. Items meenemen; bijvoorbeeld flesje water.

11. Vasthouden aan een paar schoenen. (zonder die bepaalde schoenen heb ik geen gevoel)

12. Altijd met je navigatie systeem aan rijden.

 

Zitten er bekende van je tussen?

Laat jij onbewust veiligheidsgedrag zien of ben je er bewust mee bezig?

 

Laat je inzichten in het reactieveld hieronder achter en geef anderen kracht, moed en zelfvertrouwen mee.

Jij telt mee!