Blog
[Kennis en Actie] Worstelen met Rijangst
Kennis In onze samenleving wordt vaak gezegd dat kennis macht is. Maar wat als je alle kennis al hebt, en toch worstelt met iets zoals rijangst? Dit dilemma kwam duidelijk naar voren in het verhaal van Anna, een cliënt die jarenlang leed onder tunnel- en snelwegangst....
[Kennis en Actie] Overwin je rijangst.
Kennis In onze samenleving wordt vaak gezegd dat kennis macht is. Maar wat als je alle kennis al hebt, en toch worstelt met iets zoals rijangst? Dit dilemma kwam duidelijk naar voren in het verhaal van Anna, een cliënt die jarenlang leed onder tunnel- en snelwegangst....
[Inzicht] Tijd genoeg om Rijangst aan te pakken
Introductie: Soms brengt het leven ons onverwachte momenten die ons dwingen om dieper na te denken over ons bestaan. Zo werd ik een aantal jaar geleden geconfronteerd met het plotselinge overlijden van mijn beste vriend op slechts 43-jarige leeftijd. Deze...
[Houding] 15 tips tegen (ont)spanning
15 Tips tegen ongewenste spanning achter het stuur. Spanning achter het stuur is een veelvoorkomende ervaring voor bestuurders. Het is echter belangrijk om het verschil te begrijpen tussen spanning en rijangst: Spanning: Dit is de alertheid die nodig is om...
[Rijangst] Het uitleggen van de impact
Het artikel is onder deze link te vinden.
[Comfortzone] Hoe stap je daaruit?
Wat is nu eigenlijk je comfortzone? Dat kan je het makkelijkste uitleggen aan de hand van de volgende quote: ALS JE DOET WAT JE DEED, ZAL JE KRIJGEN WAT JE KREEG. Wat is precies je comfortzone Om terug te komen op de vraag wat een comfortzone is dan kan je denken aan....
[Drie levels] Kennis, Emotie en Fysiek bij Rijangst
Voor velen is het bekende spreekwoord "je krijgt wat je verdient" wellicht relevanter dan het idee dat rijangst onverdiend is. Laten we eens kijken naar hoe dit zich vertaalt naar de praktijk, bewust of onbewust. Recent las ik een inspirerend artikel dat me...
[Observeren] 5 Grootste Fouten bij Rijangst
Observeren is cruciaal tijdens het autorijden; het is tenslotte lastig om met gesloten ogen te rijden! De informatie die je verzamelt met al je zintuigen, moeten worden verwerkt tot een alomvattend beeld in je brein, wat uiteindelijk leidt tot actie. Dit...
[Mindset] Gevaar van Uitstel bij Rijangst
Op zestien februari vierde ik mijn verjaardag, en vandaag wil ik met je praten over het verminderen van rijangst, een doel dat deze wekelijkse blogs nastreven. Het is geweldig dat je ze leest, want kennis vermindert spanning en opent deuren naar meer...
[Falen] Wat Leer je en Hoe Doe je Dat?
Als je al diverse blogs hebt gelezen, ben je ongetwijfeld het belang van zelf oefenen tegengekomen. (stap 2 van het MASTR systeem) Het oefenen op uitdagende plekken is een essentieel onderdeel van rijangst reductietraining. Uiteraard beheers je de benodigde...