Blog
[Mindfulness] Een Trucje tegen Rijangst?
Mindfulness hoor je regelmatig voorbij komen in de meest uiteenlopende programmas en discussies. Ook binnen een rijangst reductie training is mindfulniss belangrijk. Wist je dat mindfulness al meer dan 4000 jaar oud is? Veel mensen denken dat het alleen vanuit het...
[Verantwoordelijkheid] Neem jij die altijd?
Wat klinkt dat zwaar hé. Verantwoordelijkheid nemen. Heb je het wel eens op je werk gehoord; trek de verantwoordelijkheid naar je toe? Of op een negatieve manier: neem je verantwoordelijkheid! En nu, in dit artikel krijg je nog eens te horen waarom...
[Ongeval] Rijangst in de kiem smoren
Een tijd geleden had ik een toch wel heftig gesprek met iemand die een zwaar ongeval had meegemaakt. Wat was er gebeurd: Tijdens het rijden op een voorrangsweg kreeg cliënte te maken met een afslaande auto die voor haar langs ging en haar volledig over het hoofd had...
[inzicht] Hoe herken je motivatie tekort?
Regelmatig heb ik gesprekken over rijangst, ook met mensen die geen rijangst of spanningen ervaren tijdens het rijden. Zo kwam ik laatst in gesprek met iemand die nooit in de stad wilde rijden. Op de vraag wat daar de reden van was, gaf hij het volgende antwoord. Hij...
[Exposure] Blootstellen aan lichamelijke sensaties
Rijangst aanpakken... doe je door te doen! Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, want HOE doe je dat dan veilig en verantwoord? In dit artikel lees je op welke manier jezelf kunt blootstellen aan lichamelijke sensaties die je kunt voelen tijdens het...
[Vergelijken] Waarom dit tegen je werkt
Deze zes woorden “Vergelijken is de dief van plezier” is ongelofelijk krachtig omdat het zo ontzettend waar is als we er goed naar kijken. Zo vaak kijken we door de bril van vergelijking, hoe anderen autorijden dat het een smet legt op je eigen rijstijl. Waarom...
[Handelingen] Controleer je houding met deze tips
Spanningshandelingen bij Rijangst Je hebt al jaren je rijbewijs, en hebt al vele kilometers lekker kunnen rijden. Nu is er een periode aangebroken waarbij het rijden niet zo lekker meer gaat. Je ervaart spanningen achter het stuur en bent erg voorzichtig geworden....
[Houding] Deze houdingen zorgen voor spanning
Spanningshandelingen bij Rijangst Je hebt al jaren je rijbewijs, en hebt al vele kilometers lekker kunnen rijden. Nu is er een periode aangebroken waarbij het rijden niet zo lekker meer gaat. Je ervaart spanningen achter het stuur en bent erg voorzichtig geworden....
[Praktijk] Voorbereiding rijden met Rijangst
Een goede voorbereiding is het halve werk. Je hoort het vaker op radio en televisie bij de reclamespotjes van A naar Beter. Dit om de doorstroming te optimaliseren en de files zoveel mogelijk kort te houden. Of denk aan de kok die een overheerlijk...
[Waarnemen] Ontspannen kijken hoe doe je dat?
Vooruit kijken in de achteruitkijkspiegel, voor je en opzij (en waarom dat lastig is) Tijdens de rijles heb je wel tientallen keren gehoord. Kijken!!! Kijken voor het remmen Kijken voor en na een kruispunt Kijken als je gaat invoegen Kijken als je gaat inhalen...