Blog
[Emotie] Ik wil alleen maar gelukkig zijn!
Ik wil alleen maar gelukkig zijn Anesti! Een uitspraak die wel eens voorkomt tijdens een exposuresessie. Vandaag kan je lezen waarom je dit zo graag wilt en waarom dit zo lastig kan zijn. Creatieve hulpeloosheid Creatieve wat??? Creatieve hulpeloosheid...
[Waarden] Wat leert rijangst jou?
Waarden: De Fundamentele Richtinggevers in Ons Leven Waarden zijn de diepgewortelde overtuigingen die ons gedrag sturen en ons helpen bepalen wat belangrijk voor ons is in het leven. Ze fungeren als een kompas, dat ons richting geeft bij het nemen van...
[Verantwoordelijk] Verantwoordelijkheid nemen bij Rijangst
Je verantwoordelijkheid nemen als je rijangst ervaart. Verantwoordelijkheid is een groot woord, vooral als het gaat om opvoeding en persoonlijke groei. Als je rijangst hebt, lijkt het soms alsof de verantwoordelijkheid iets is wat je niet kunt of wilt...
[Anker] Een krachtige (rijangst)techniek
Allemaal hebben we wel eens van die momenten dat het stormt in je leven. Wat kan je dan het beste doen? Varen op de golven als je op zee bent en het anker uitgooien als je bijna of al in de haven bent. In het volgende artikel kan je lezen hoe je met je...
[Vechten] Staak de strijd tegen Rijangst
Staak de strijd tegen de rijangst. Je weet waarschijnlijk al dat vermijden van angstige situaties, gedachten of gevoelens niet werkt. Alleen wat werkt dan wel? Binnen de Acceptatie-en commitmenttherapie is bereidheid het sleutelwoord. De bereidheid om...
[Rijangst] Biologisch of Aangeleerd gedrag?
Kunnen we angst doorgeven van volwassenen naar kinderen, of is angst aangeleerd? Misschien komt het door de omgeving waarin we ons bevinden, of is er toch een biologische factor? Dus is Rijangst Biologisch of aangeleerd gedrag? Angst kan worden doorgegeven...
[Stiekem] Niet zeggen en niet doen
Waarom zou je je rijangst willen verbergen? of niet zeggen en niet doen. Misschien denk je bij het lezen van de titel: waarom zou iemand zijn rijangst willen maskeren? Het antwoord ligt in hoe subtiel onze gedachten soms werken en de onbewuste invloed die ze hebben op...
[Pijn] Wanneer start jij?
Veel mensen geloven dat rijangst vanzelf verdwijnt, net als een griepje. Helaas is dat meestal niet het geval. Sterker nog, hoe langer je je rijangst negeert, hoe moeilijker het wordt om actie te ondernemen en het probleem aan te pakken. Laten we het anders...
[Voorbereiding] zelf Oefenen bij Rijangst
Een Goede Voorbereiding is het Halve Werk: Zelf oefenen bij Rijangst. We horen het vaak: "Een goede voorbereiding is het halve werk." Of het nu gaat om het voorkomen van files, het plannen van een heerlijke maaltijd, of zelfs het bouwen van een huis, voorbereiding...
[Inhalen] Vrachtauto’s op de snelweg
Afgelopen week vertelde een klant een verhaal over het inhalen op de autosnelweg, waarvan ik meteen dacht: "Ja, dat is er weer één." Ze vertelde dat ze inhalen op de snelweg eng gaat vinden, een probleem waar veel mensen mee worstelen. Veel voorkomende klachten zijn:...