door Anesti | mei 15, 2024 | Blog, Interessante blogs
Rijangst kan een verlammende impact hebben op ons dagelijks leven. Of het nu gaat om angst voor de snelweg, nervositeit in druk verkeer of spanningen bij het rijden in het donker, het kan ons belemmeren om de weg op te gaan. Gelukkig zijn er praktische...
door Anesti | mei 1, 2024 | Blog, Interessante blogs
Angst voor het rijden op de snelweg is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee worstelen. Het vermijden van deze angst lijkt misschien een snelle oplossing, maar het kan leiden tot andere problemen op de lange termijn. Laten we eens kijken naar de...
door Anesti | apr 10, 2024 | Blog, Interessante blogs
Introductie: Soms brengt het leven ons onverwachte momenten die ons dwingen om dieper na te denken over ons bestaan. Zo werd ik een aantal jaar geleden geconfronteerd met het plotselinge overlijden van mijn beste vriend op slechts 43-jarige leeftijd. Deze...
door Anesti | jan 10, 2024 | Blog, Interessante blogs
Defusie, letterlijk uit elkaar halen, is een begrip in de Acceptance and Commitment Therapy (ACT). In deze context wordt defusie gebruikt als een interventie om afstand te creëren en ruimte te scheppen. Afstand nemen is noodzakelijk wanneer gedachten of gevoelens ons...
door Anesti | nov 29, 2023 | Blog, Interessante blogs
Vandaag en gisteren ben ik zo happy want er is weer een waardevol stuk gereedschap bijgekomen naast de bestaande tools van NLP en IEMT in de gereedschapskist van Relaxed Driving! Afgelopen dinsdag heb ik het certificaat Acceptance and Commitment Therapy behaald...
door Anesti | nov 15, 2023 | Blog, Interessante blogs
Angst is een slechte raadgever en toch luisteren we vaak naar dat vervelende stemmetje in ons hoofd wat de hele dag maar door in ons hoofd spookt. Het bestookt je met gedachtes zoals: Je kan het toch niet, zie je wel je bent dom of ik ben het niet waard....
