Blog
[Stappenplan] Zelf Rijangst aanpakken
Rijangst kan een verlammende impact hebben op ons dagelijks leven. Of het nu gaat om angst voor de snelweg, nervositeit in druk verkeer of spanningen bij het rijden in het donker, het kan ons belemmeren om de weg op te gaan. Gelukkig zijn er praktische...
[Onrustig] Relaxed onderweg zo doe je dat
Afgelopen week kwam er iemand op mijn pad die open en eerlijk was over wat hij had meegemaakt in zijn leven. En dat waren behoorlijke heftige situaties waar deze persoon in zijn leven mee te maken heeft gehad. Na jaren van wegduwen en negeren van deze...
[Exposuretherapie] Hoe werkt dat bij Rijangst
Angst voor het rijden op de snelweg is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee worstelen. Het vermijden van deze angst lijkt misschien een snelle oplossing, maar het kan leiden tot andere problemen op de lange termijn. Laten we eens kijken naar de...
[Bewustwording] Hoe deze helpt tegen Rijangst
Als je rijangst ervaart sta je niet zo bij het instappen en wegrijden stil. Het is een handeling die je al duizenden keren hebt gedaan. Hij gaat onbewust, net zoals even snel je gordel omdoen, kijken of je weg kunt rijden en hop daar ben je al onderweg. Waarom...
[Kennis en Actie] Worstelen met Rijangst
Kennis In onze samenleving wordt vaak gezegd dat kennis macht is. Maar wat als je alle kennis al hebt, en toch worstelt met iets zoals rijangst? Dit dilemma kwam duidelijk naar voren in het verhaal van Anna, een cliënt die jarenlang leed onder tunnel- en snelwegangst....
[Kennis en Actie] Overwin je rijangst.
Kennis In onze samenleving wordt vaak gezegd dat kennis macht is. Maar wat als je alle kennis al hebt, en toch worstelt met iets zoals rijangst? Dit dilemma kwam duidelijk naar voren in het verhaal van Anna, een cliënt die jarenlang leed onder tunnel- en snelwegangst....
[Inzicht] Tijd genoeg om Rijangst aan te pakken
Introductie: Soms brengt het leven ons onverwachte momenten die ons dwingen om dieper na te denken over ons bestaan. Zo werd ik een aantal jaar geleden geconfronteerd met het plotselinge overlijden van mijn beste vriend op slechts 43-jarige leeftijd. Deze...
[Houding] 15 tips tegen (ont)spanning
15 Tips tegen ongewenste spanning achter het stuur. Spanning achter het stuur is een veelvoorkomende ervaring voor bestuurders. Het is echter belangrijk om het verschil te begrijpen tussen spanning en rijangst: Spanning: Dit is de alertheid die nodig is om...
[Rijangst] Het uitleggen van de impact
Het artikel is onder deze link te vinden.
[Comfortzone] Hoe stap je daaruit?
Wat is nu eigenlijk je comfortzone? Dat kan je het makkelijkste uitleggen aan de hand van de volgende quote: ALS JE DOET WAT JE DEED, ZAL JE KRIJGEN WAT JE KREEG. Wat is precies je comfortzone Om terug te komen op de vraag wat een comfortzone is dan kan je denken aan....