Blog

Er zijn momenten waarop de weg ineens heel ver weg lijkt. Zo kwam er laatst een cliënt binnen die na een ongeval meer dan een jaar lang de autosnelweg vermeed. Alleen al de gedachte eraan zorgde voor spanning, twijfel en dat knagende stemmetje: “Wat als het weer...

  We kennen het allemaal: “Kijk uit!” of “Gebruik je ogen eens!” Misschien hoor je het jezelf ook wel eens zeggen. Maar hoe "kijken" we eigenlijk tijdens het autorijden? In mijn jaren als exposure therapeut heb ik iets opvallends gezien: veel mensen kijken vooral...

  Wat je brein doet bij spanning in het verkeer (en hoe je het kunt trainen)   Iedereen kent het: je stapt in de auto en je hart begint al iets sneller te bonken nog vóór de motor aanslaat. Waarom doet je brein dat? En belangrijker: wat kun je eraan doen?...

Hyperventilatie tijdens het autorijden en wat er écht in je lichaam gebeurt.   Iedereen die ooit spanning achter het stuur heeft gevoeld, weet hoe heftig het kan zijn: een ademhaling die omhoog schiet, hartkloppingen, tintelingen in je vingers. Voor je het weet,...

  Waarom vermijden je rijangst erger maakt (en hoe je dat kunt doorbreken)   Iedereen die last heeft van rijangst kent het: een route vermijden, een snelweg overslaan of “toevallig” altijd iemand anders laten rijden. Op korte termijn voelt dat als een...

Alzheimer en verkeer: wat we moeten weten over veiligheid en waardigheid Op 21 september was het Wereld Alzheimer Dag. Een dag die ons niet alleen herinnert aan de mensen die met dementie leven, maar ook aan hun naasten en de maatschappelijke vraagstukken die daarmee...

  De onzichtbare oorzaken van rijangst (en waarom ze je meer raken dan je denkt) Veel mensen kennen dat gevoel: spanning achter het stuur. Je handen worden klam, je ademhaling schiet omhoog en je denkt ineens dat je het verkeer niet meer de baas bent. Veel mensen...

Schade gereden? Zo buig je angst en stress om naar vertrouwen op de weg   Er zijn van die momenten waarop je hoofd sneller draait dan je stuur. Een chauffeur belde me laatst iemand die al meer dan twintig jaar achter het stuur zit van een imposante combinatie C–E...

Rust in je hoofd, ook achter het stuur Rust in je hoofd, wie wil dat nu niet? Ons brein draait namelijk overuren. Gemiddeld passeren er wel 40.000 tot 60.000 gedachten per dag. Geen wonder dat je soms het gevoel hebt dat het nooit stopt daarboven. Het goede nieuws: je...

Vergelijken is de dief van plezier ook in de auto We doen het allemaal. Soms zonder dat we het doorhebben. Vergelijken. Hoe anderen rijden, hoe soepel ze invoegen of hoe relaxed ze met één hand aan het stuur en een kop koffie in de andere van rijstrook wisselen. En...