Blog
[Bijrijdersangst] Tips en Trics
Overwin je bijrijdersangst en rijd met vertrouwen mee Heb je ooit gehoord van bijrijdersangst? Misschien herken je het bij jezelf of ken je iemand die ermee worstelt. Hoe dan ook, het is een probleem dat meer mensen ervaren dan je zou denken. Gelukkig zijn er manieren...
[Rijangst] De rijangst top 10
De Tien Meest Voorkomende Angsten in de Auto en Hoe Je Ze Aangaat Autorijden is voor miljoenen mensen een dagelijkse bezigheid, maar niet iedereen voelt zich comfortabel achter het stuur. Rijangst is veelvoorkomend en kan verschillende oorzaken hebben. In dit artikel...
[Praktische tips] Met ACT zelfverzekerd rijden
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) bij Rijangst Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van gedragstherapie die je helpt om op een flexibele manier om te gaan met angsten en negatieve gedachten. Dit kan zeer effectief zijn...
[Stressreactie] Buikpijn voor het autorijden
Stress en angst kunnen een grote invloed hebben op ons dagelijks leven, vooral als het gaat om autorijden. Rijangst is een veelvoorkomend probleem dat vaak wordt veroorzaakt door stress. Maar hoe werkt dat precies in ons lichaam? Welke hormonen spelen een rol en welke...
[Rijangst] Verminderen met Muziek
Muziek en Rijangst: Hoe Geluiden Onze Emoties en Focus Beïnvloeden Muziek kan krachtige emoties oproepen en ons helpen om lastige situaties beter te hanteren. Voor mensen met rijangst kan de juiste muziek zelfs een waardevol hulpmiddel zijn om kalmte en vertrouwen...
[Mindset] Gedachten positief ombuigen
10 Effectieve Tips voor een Goede Mindset! Negatief denken, we herkennen het allemaal. Het voelt soms alsof het je in zijn greep houdt, omdat negativiteit verslavend kan zijn. Maar hoe bevrijd je jezelf van deze negatieve patronen en verander je negatieve energie in...
[Rijangst] Omarm je angst en vind je weg terug
Rijangst is een veelvoorkomend probleem dat niet alleen je dagelijkse mobiliteit beperkt, maar ook een impact kan hebben op je zelfvertrouwen en levenskwaliteit. Het voelt misschien overweldigend, alsof je gevangen zit in een cyclus van negatieve...
[Rijangst en Stress] Hoe jij de feestdagen goed doorkomt
De feestdagen brengen voor veel mensen gezelligheid, familiebezoeken en mooie momenten met zich mee. Maar voor sommigen komt daar ook een flinke dosis stress bij kijken, zeker als je te maken krijgt met rijangst. Tijdens Kerst lijkt de druk om "het goed te doen" hoger...
[Zelfliefde] Liefde voor je rijangst
"Zelfliefde is niet egoïstisch; het is de kunst van jezelf waarderen zoals een goede vriend zou doen." Waarderen is een belangrijk woord in deze bovenstaande zin, waarom waarden / waarderen? Het is een fundament van een fijn leven zoals je dat...
[Stress] Altijd Stress is heel normaal
Op de wereldranglijst staat Nederland op de twijfelachtige 5e plaats als het gaat om overspannenheid. Twee van de drie doktersbezoeken gaan over stress. Zijn wij Nederlanders zulke stresskippen en welk advies zorgt er nu voor dat wij minder gaan stressen...