door Anesti | okt 25, 2023 | Blog
Meer dan 14 jaar geleden ben ik gestart met informatie te vergaren en onderzoek te doen naar angst en dan met name rijangst. Want wat is er nu zo eng? Waar ben je zo bang voor en hoe ontstaat de angst dat het je weerhoud om auto te gaan rijden....
door Anesti | okt 18, 2023 | Blog
Autorijden geeft je vrijheid en onafhankelijkheid, je kan tenslotte gaan en staan waar jij wilt op elk moment van de dag. Je laten beheersen door weersomstandigheden is op z’n zachtst gezegd niet zo handig. Het is begrijpelijk dat je het klimaat als “smoesje” kunt...
door Anesti | okt 11, 2023 | Blog
Als mensen vertellen dat ze rijangst hebben denken we vaak dat het alleen met het autorijden te maken heeft. Niets is minder waar. Rijangst begint en eindigt in je hoofd. De gedachten over het rijden baart je zorgen, zoals: Ik krijg een ongeluk Ik zie het...
door Anesti | okt 4, 2023 | Blog
Jezelf belonen na een oefenmoment of ander spannend moment. Als je rijangst ervaart dan is dat op sommige momenten super spannend (zoals je waarschijnlijk al ervaren hebt) Gevolg in de hersenen Als je dan na jouw training een succes moment viert dan zorgt het fijne...
door Anesti | sep 27, 2023 | Blog, Interessante blogs
Mindfulness hoor je regelmatig voorbij komen in de meest uiteenlopende programmas en discussies. Ook binnen een rijangst reductie training is mindfulniss belangrijk. Wist je dat mindfulness al meer dan 4000 jaar oud is? Veel mensen denken dat het alleen vanuit het...
