Notice: Trying to get property 'session_id' of non-object in /var/www/vhosts/relaxeddriving.nl/httpdocs/wp-content/plugins/ninja-forms-legacy/deprecated/classes/session.php on line 122

 

Angstige gedachten zijn de fundering van rijangst. Zodra je deze angstige gedachten op een juiste manier aanpakt ben je bezig de fundering van rijangst af te breken.

Zoals in eerdere blogs geschreven: je emotionele staat bepaalt je gedrag.
Mocht je het blog artikel gemist hebben dan kan je de uitleg hierboven vinden.

Een paar jaar geleden was ik in Zwitserland  op vakantie.
We hebben een sightseeing tour gedaan naar mooiste plekjes in Zwitserland
Helemaal geweldig natuurlijk alleen was er één probleem
We kwamen ook langs een enorme hangbrug waar we uiteraard overheen liepen

Met alle ervaring, trainingen en cursussen die ik gevolgd heb kwam er toch spanning naar boven.
Negatieve gedachten die zeggen:

  • Gaat die brug het wel houden
  • Wat als de brug voor een gedeelte loslaat wat gebeurt er dan.
  • Kan er iemand over de zijkant van de brug heen vallen
  • Is de brug wel goed onderhouden?
  • En ook… oh we gaan dood!

Allemaal negatieve gedachtes die het moeilijker maken om toch over die brug heen te lopen..

Mocht je zelf negatieve gedachten ervaren en dan voor het rijden?… Wees ervan bewust!

Hoe ga je ermee om?

 

De brug aanpak…

Dit vertelde ik tegen mezelf.

1. Vertrouw op jezelf (30 jaar geleden liep ik over een touwbrug op dezelfde hoogte), ik kan dit
2. Ver voorruit kijken en op de ademhaling letten, stapje voor stapje zetten dan kom je er ook.
3. Vraag hulp aan diegene naast je om je te helpen, afleiding werkt prima (Met dank aan mijn lieve dochter)
4. Focus op wat voor leuks er gaat komen (je beloning). Het verhaal wat je kan vertellen dat je wel gelopen hebt is fantastisch (en misschien zit er wel een verhaal in voor een blog 😉
5. Geniet, het is tenslotte je vakantie.

Nu vertel ik vaker tegen cliënten dat de negatieve gedachten (het duiveltje) er mogen zijn.
Deze gedachten wegdrukken of negeren is alles behalve handig.
Want hoe meer je ze probeert te negeren des te sterker komen de negatieve gedachtes naar boven.

Belangrijk is om je negatieve gedachten te bedanken voor de alertheid die ze geven.
Je hebt dat duiveltje dus nodig!

Aan de andere kant van je schouder zit het engeltje met alle positieve gedachten.
Daar gaat de meeste focus naartoe zodat het een onvergetelijke vakantie werd.

Nu heeft iedereen een duiveltje en engeltje op zijn schouder zitten.

Naar wie luister jij het meeste en wat zegt het duiveltje / engeltje dan?

 

Laat het me weten in het commentaarveld hieronder en ontvang GRATIS het pdf invloed van gedachten en gevoelens.
Zodra je antwoord geeft op de vraag krijg je het automatisch toegestuurd.