Notice: Trying to get property 'session_id' of non-object in /var/www/vhosts/relaxeddriving.nl/httpdocs/wp-content/plugins/ninja-forms-legacy/deprecated/classes/session.php on line 122

Vakantietijd en de 3 valkuilen

door jul 11, 2018Blog0 Reacties

Vakantietijd is rusttijd?

 

Voor de meeste van ons is het eindelijk vakantietijd.
Lekker genieten van de rust en de mooie omgeving van waar je bent.

Of dat nu thuis is of in Italie, Spanje, Oostenrijk of zelfs Indonesië.
We zoeken 1 ding en dat is tot rust komen.

En die rust is belangrijk omdat:

1. De boog niet altijd gespannen kan zijn.
2. We kunnen relativeren.
3. De last van werk in combinatie met het huishouden, de kinderen en je relatie achter je kunt laten.

 

Met één woord, vakantie is……HEERLIJK!

 

Maar is dat ook zo?

 

Denk eens aan de voorbereiding:

1. Zijn de boterhammen gesmeerd?
2. Is de reisverzekering afgesloten?
3. Kan je wel pinnen in ons vakantieland
4. Ahh de koffer gaat niet dicht!
5. En o ja, ook nog even langs oma en opa.
6. Nog “even” langs de drogist gaan om zonnebrandolie, anti-diarreespul en pleisters te kopen.
7. Het brood voor onderweg moet dan maar vanavond laat worden gesmeerd
8. To Do lijstje maken (en uitvoeren)
9. Enzovoort enzovoort

 

De valkuilen

  1. Denken dat vakantie ontspannend is.
  2. Hoge verwachtingen hebben van het vakantieland.
  3. Hopen dat je angsten tijdens de vakantie verdwijnen.

 

Wat blijkt nu naar onderzoek van Benson & Klipper, The Relaxation Response, Wholecare, 2000

 

Tips:

 

Wist je dat reizen helemaal niet zo ontspannend werkt als we denken, de mens is een huisdier geen trekvogel.
Misschien iets om over na te denken bij de volgende vakantieplanning?
Als je dan toch weggaat dan helpen de volgende dagelijkse activiteiten om ECHT je ontspanning te krijgen.

 

1. Dertig tot vijftig minuten stevig wandelen
2. Joggen
3. Yoga
4. Meditatie
5. Zwemmen
6. Het gaat om een bezigheid die je in principe afleidt van jezelf en die een herhaling kent van een beweging,
een woord of een klank. Lezen, autorijden, televisiekijken en muziek luisteren vallen hier dus niet onder.

 

Nu ben ik heel erg benieuwd.

 

Wat ga jij doen tijdens je vakantie?

 

Laat je reactie achter in het commentaarveld hieronder.

 

Ik wens je een rustgevende en heerlijke vakantie toe!

 

 

Op jouw veilige kilometers,

Anesti.

PS.
Zou je zo vriendelijk willen zijn om dit artikel te delen op Facebook en Linkedin zodat ook jouw vrienden kunnen profiteren? alvast bedankt!

Archieven