Pijn voordat het Fijn kan zijn
Waarschijnlijk ken je het systeem waarmee je rijangst onder controle kunt krijgen wel.
Het G.G.D.S.U systeem wat staat voor Gevoel, Gedachten, Doelen, Strategieën en Uitvoering.
Als je de Gevoelens en Gedachten onder controle hebt dan ben je aangekomen bij de volgende stap het DOEL.
Laten we uitgaan dat je het doel hebt gesteld om drie keer per week te gaan autorijden en de oefeningen uit te voeren die je hebt meegekregen.
Je gaat tenslotte trainen om je angst de baas te worden.
Fantastisch doel…….maar daar komt hij dan.
Hoe komt het toch dat je zo snel iets anders gaat doen in plaats van te trainen?
Eigenlijk is het antwoord simpel. We vermijden de pijn en zoeken daardoor afleiding in iets wat prettig / fijn voelt.
Want opeens vind je jezelf voor de koelkast en denkt ahhhh de verlossing!
Dit proces gebeurt vaak onbewust en geloof me ook ik heb mijn verlossing regelmatig in de koelkast gezocht! En helaas nooit gevonden 🙂
Dit is precies wat er elke keer gebeurt als je een trainingsdag niet voor elkaar hebt gekregen. Waarschijnlijk was het plezier op dat moment groter dan de pijn die je dacht te gaan ervaren.
DE OPLOSSING.
De oplossing is vrij simpel. Er bewust van worden dat je aan het uitstellen (vermijden van de pijn) bent is al een goed begin. Denk er maar eens aan als je weer met je hoofd in de koelkast staat!
Vermijden op korte termijn VOELT fijn maar zorgt voor vermijding op lange termijn MET pijn
Wil je van je rijangst af dan is het zaak om echt even door die zure appel heen te bijten, ben je gemotiveerd om dit te doen zet dit dan onderaan dit blog neer met de woorden “gemotiveerd” ik neem dan contact met je op en samen zorgen we ervoor dat jij je vrijheid en onafhankelijkheid weer terug krijgt!
Wil je mijn facebook live in de herhaling zien? klik dan op deze link
Wil je precies weten hoe het vermijdingsproces in elkaar zit?
Speciaal daarvoor heb ik een pdf gemaakt en wil je deze GRATIS in je postvak? Het enige wat je daarvoor hoeft te doen is deze vraag te beantwoorden.
Na goedkeuring van je inzending krijg je hem in je postvak en krijg je nog meer inzicht in het vermijden.
Op jouw veilige kilometers,
Anesti.
PS.
Zou je zo vriendelijk willen zijn om dit artikel te delen op Facebook en Linkedin zodat ook jouw vrienden kunnen profiteren? alvast bedankt!