Wat te doen tegen bijrijdersangst

Waarschijnlijk ben je als chauffeur de meeste relaxte persoon die er bestaat tijdens het rijden.
Maar zodra je van plaats wisselt is het gedaan met de rust.Eigenlijk wil je er helemaal niet naast zitten, nu kan ik me voorstellen dat je bij 1 bepaald soort type niet in de auto wilt zitten.Tip: Maak dit bespreekbaar en mocht dit niet werken……..dan is de keuze eenvoudig, niet meerijden!Aan de andere kant kan het ook zo zijn dat je helemaal niet als bijrijder mee wilt.
Het lukt immers niet om

• Rustig naar buiten te kijken
• Je commentaar voor je te houden
• Een schrikreactie te laten zien
• Rustig door te ademen
• Niet te gillen of te zuchten

Je bent een stressfactor geworden voor jezelf en voor de bestuurder.
Met soms grote frustraties als gevolg.

Bijrijdersangst wordt vaak gezien als bemoeizucht wat het eigenlijk niet is.
Hoewel het wel zo voelt voor de bestuurder.

Als bijrijder zoek je de argumenten in het verklaren van je angst.
Vaak is de chauffeur de boosdoener of het asociale verkeer van tegenwoordig.

Vermijdende type

• Je zal vaak met je ogen dicht naast de bestuurder zitten
• Of met je ogen naar de grond gericht zodat je maar niks meekrijgt van de omgeving​

Controlerende type

• Je kijkt intensief met de chauffeur mee
• Levert constant commentaar op alles

Bij het vermijdende type is het belangrijk om geleidelijk om je heen te gaan kijken.
Doe dit in kleine stapjes door af en toe een keer naar buiten te kijken.Zoek naar de natuur of gebouwen, die er anders uitzien of maak woorden van kentekens.
Laat verkeerssituaties liever even buiten beschouwing.
Je doel is de ogen open te houden.Bij het controlerende type is het een heel ander verhaal.
Begin ermee jezelf de opgave te geven om helemaal niks te zeggen over het verkeer!
(Ja ik weet het dat is niet makkelijk!)
​
Zodat de sfeer in de auto goed blijft je zal dit ook merken aan je angst.
Zie je toch iets wat in jouw ogen niet door de beugel kon? hou het dan voor je tot het einde van de rit. En vertel het dan tegen de chauffeur.Probeer eens wat minder naar buiten te kijken en richt je focus eens binnen in de auto of op de muziek die je hoort.
Gaat dit goed kijk dan weer met een andere blik naar buiten, minder lettend op het verkeer maar meer op de zaken niet gerelateerd aan het verkeer.

Wil jij ook snel van je bijrijdersangst af of ken je iemand met bijrijdersangst?
En wil je ook een gratis intakegesprek ?Laat onder in het commentaarveld je reactie achter en krijg dat gratis intake gesprek

Op jouw veilige kilometers,

Anesti.

PS.
Zou je zo vriendelijk willen zijn om dit artikel te delen op Facebook en Linkedin zodat ook jouw vrienden kunnen profiteren? alvast bedankt!