Blog
[Gedachten] Welke invloed hebben gedachten op je Rijangst
Gedachten / Mindset is het belangrijkste element van het hele MASTR. systeem. Heb je je gedachten niet op orde dan wordt het aanpakken van je rij angst erg moeilijk. Een van je gedachtes zou kunnen zijn; Hoe zou het zijn om geen rijangst hebben? Hoe was dat ook...
[Training] Een opgesloten gevoel als gevolg van Rijangst
Vandaag een specifiek artikel over het “opgesloten” gevoel wat je kan ervaren als je achter het stuur zit. En je wilt simpelweg dat vervelende gevoel niet meer hebben maar toch…. het komt het op die bepaalde en specifieke momenten terug. Tijdens verschillende...
[Rijangst] Relaxed Driving In het nieuws.
Vandaag is het werk van het schrijven van een blog reeds gedaan door de journalist Remco Koumans. Remco werkt voor dagblad de Limburger en heeft mij benaderd om inzichten te geven over rijangst. Natuurlijk werk ik hier graag aan mee. Het artikel wat hij...
[Verlichting] 6 tips bij het rijden in het donker
De donkere maanden zijn aangebroken en het duurt nog maar een paar weken voordat het december is. Gezellig kunnen we dan samen binnen zitten voor de open haard bij de verwarming of met de huidige energie prijzen lekker warm onder een...
[Systeem] De R van het MASTR systeem (deel 5)
In dit laatste deel van het MASTR systeem kom je alles te weten over de R De R staat in dit systeem voor Repeteren of te wel herhalen. Want zonder herhaling geen succes. Waarom herhalen als je de training hebt afgerond? je zou dan kunnen denken dat je klaar...
[Systeem] T van het MASTR systeem (deel 4)
In dit vierde deel van het MASTR systeem gaat het over het daadwerkelijke trainen, dit is meteen waar de T voor staat in het MASTR systeem. (Eerdere artikelen over dit systeem lees je hier) Je mag het trainen zien als een spier die je traint hoe meer je...
[Systeem] De S van het MASTR systeem (deel 3)
Strategieën zijn er vele, echter voor het aanpakken van rijangst zijn ze er nauwelijks (na aardig wat onderzoek te hebben gedaan) daarom heb ik een strategie ontwikkeld die makkelijk is te volgen. In het MASTR systeem wat je van rijangst afhelpt heb ik een volgorde...
[Systeem] De A van het MASTR systeem (Deel2)
Zoals je vorige week hebt kunnen lezen in deel 1 van het MASTR systeem is het belangrijk om bij de fundering te beginnen. Heb je deel 1 gemist dan kan je deze hier terug lezen. Het MASTR systeem is ervoor om je te helpen naar een angstvrij en...
[Systeem] MASTR jij deze stap? (deel 1)
Het volgen van een systeem is een must om je rijangst aan te pakken. Zonder systeem is het als varen op de Atlantische oceaan zonder navigatie, met een beetje geluk zou je ergens kunnen uitkomen. Daarom is het MASTR systeem ontwikkeld waarbij je stap voor stap...
[Praktijk] Het Hoe en Wat van Exposure bij Rijangst
Exposure een moeilijk woord voor blootstelling aan je angst maar wat houd dat nu precies in dat exposure? Als je Rijangst ervaart is de snelste en beste manier om van je rijangst af te komen je blootstellen aan de angst die je ervaart. Heel simpel eigenlijk....